ile brac

[...] suplementow i odzywek)to moj pierwszy zakup.(moje wyniki macie w profilu)Zwierz nie mam zbytnio czasu aby dobrze skupic sie na diecie ,przewaznie jem 3 posilki dziennie to ile bialka radzil bys mi wziasc np.60 bedzie ok.? Prosze tez o napisanie jakie dawki hmb mam brac i jakiej firmy hmb byscie doradzili.Z gory dziekuje. Pozdrowienia!

Do X-VENOM-X: Po pierwsze uwazam ze MalyMC ma juz dobre wyniki i moze pozwolic sobie na wspomaganie. 90 kg. przy 178 wzrostu to juz troche jest (o ile nie jest zbyt otluszczny) A ze nie ma kasy na Dece itp. to musi wziac cos innego czyt. taniego czyli meta, tescie. Po drugie lepiej rozpisac cos sensownego z tego co ma, czyli mety niz ma brac za [...]

nono jak to czytam to tak jakbym czytał cudotwórny sposób na koksowanie. naprawde to takie dobre? a nie widziałem nigdzie żeby autor postu pisał coś ile ćwiczy itd. ani żebyście wy pytali. tak wiec czy ten koks można se tak brać i co tylko 1kg spadnie? nie sflaczeje się klatka piersiowa i nie zrobią się cycki takie? ty no albo coś źle przyczytałem [...]

Czesc wszystkim.Juz wkrotce stane sie posiadaczem Thermy Pro i mam pare pytan:)1 jak mam cwiczyc na rzezbe jakie kilogramy mam brac, ile powtorzen,itd 2 jak mam sie odzywiac,jaka dieta,co jesc.Uwielbiam frytki i chodze czesto do Mc donalda wiem ze to niedobrze.Mam 178 i waze 80 kg,z gory dzieki pozdrawiam Miec w domu biblioteke nie znaczy byc [...]

Tez mam 16 lat i brałem kreatyne i zamiezam brac nic po tym suplemencie mi nie jest b zadowolony z miesni i masy wiec polecam ps jedz tyle ile zdołasz :) PoZdRoFfka ToMi

mam takie pytanie chce sobie wziac ome ile jej wziąc na pierwszy raz?? co do niej brac i co poniej brac?? P.s tylko barzo prosze bez "ze to szkodzi itd. itp........ wielkie dzieki za wszelkie odpowiedzi :)

Przepraszam, ze wygrzebalem posta ale mam malutkie pytanko Gdzie mozna kupic ACE Rola? Ile kosztuje? I czy moge brac to? A i czy moge kupic sobie np. osobna wit. a , c ,e Pozdrawiam anar "...jak się ciebie nie będą bali, to się z ciebie będą śmiali..."

Witam obecnie biore Deke i chcialem dolozyc do tego(Restandol) Testosteron Undecanoate w tabletkach Deke rozlozylem na 8 tygodni 200-300-300-300-200-150-100-50 nie wiem natomiast po ile brac tych tabletek testosteronu(tabletka 40mg) jezeli ktos chce pomoc to z gory dzieki pozdro PS,Deke biore juz drugi tydzien Michal.B

Ile kasy to trudno powiedzieć, bo ja jak sobie obliczyłem to z 10 tys rocznie albo i lepiej wydaję, kupuję w sklepach, w polskich sklepach internetowych ale głównie to ze stanów. rozłóż sobie kasę tak aby białko brać zawsze - to podstawa budulca - poszperaj na forum znajdź kontakt hossego (o ile nie znajdzie Cię pierwszy) i \zamawiaj Ovopol lucek

No panowie o tym muwie.tez kiedy mialem 15 czy 16 lat i tez wtedy wzialem kreatyne i teraz zaluje, duzo osub mi odradzalo ale ja i tak postawilem na swoim wiec chodzi mi o to ze jak taki mlody czlowiek ze tak powiem bedzie chcial wziasc metke czy kreatyne to i tak wezmie nawet jak mu powiecie ze to tym a tym grozi. Ale jak ten ktos sie pyta co [...]

[...] czy moga wziasc i czy im to nie zaszkodzi czy cos w tym rodzaju.. oni sa wedlug mnie juz zdecydowani na konkretny suplement i chca cos wiedziec apropo jego dzialania czy tez ile im pujdzie na tym sila a o tym ze tego nie powinni brac bo to strata hajcu i wogule moga sie dowiedziec w innych artykulach na forum bo to jest sprawa poruszana [...]

Sam już nie wiem ile brać.Dobra BULMASTIF powiedz ile brać twoim zdaniem?2 kapsułki (jedna 750mg) po posiłkach wystarczą?Tak stosować czały czas?Nie dokładać trzeciej? Danone

ile powinno sie brac takiego bialka dziennie ... bez szczegolnej diety..

[...] na tym nie znam). uprawiam fitness i przy intensywnym wysiłku bola mnie stawy. Chirurg powiedział żebym pobrała troszkę odżywek i najlepiej coś z kolagenem. Więc kupiłam Olimpu(kolagen activ plus). Zupełnie nie wiem ile i jak długo to brać. wyszytałam coś na forum o glukozaminie, jak to działa na stawy? Będę wdzięczna za poradę. Thx Olivia Ania

Branie białka i gajnera to nie rzaden cykl, białko powinieneś brać cały czas, a gajnera, to zależy od Ciebie ile chcesz złapać masy. Jednak uważaj w gajnerem, bo po nim nie ma czystej masy mięśniowej, jeżeli masz problemy z tłuszczykiem - to po gajnerach możesz mieć jeszcze większe. A co do spadków, to zależy od tego ile tego zjadłeś i ile [...]

Ja biore dopiero piąty dzień także za bardzo nie wiem ile brać.Jestem także na kreatynie-początek piątego tygodnia.Nigdy nie koxowałem i niewiem czy ta dawka 3 kapsułek nie byłaby za duża-narazie nic nie odczuwam ale jak pisaliście efekty są dopiero po 2 tygodniach. Co radzisz? ZMA nie biore ale łykam na noc magnez+B6+cynk Danone

No właśnie ile powinno się brać optymalnie tego tribulusa? Ja obecnie stosuje 2 kapsułki-jedna po sniadaniu a druga po posiłku potreningowym.Chyba dobrze?? A może powinienem brać 3 kapsułki? Sam nie wiem podpowiedzcie mi coś sensownego! Danone

A moje pytanie jest ile brac dziennie i w jakich dawkach TT, zawierajacy 45% ekstraktu saponis. Picasso Zycie jest sztuka ...

a ile i kiedy powinno sie brac TT ?Od czego zalezy dawka dzienna? Ps: czy dobrym polaczeniem bylby TT z kreatyna? ...POZDRAWIAM....

dajmos glownie ilosc bilka z odzywki zalezy od twojej diety i ile bialka za malo zjesz dzennie i musisz dobrac z odzywki jezeli masz idealna diete (a chyba nikt takowej niema) to bialka wogule niemusi kupowac. A jezeli tak ci zalezy brac rowno 3 razy dzeinnie bailko to dokup jeszcze jaks serwtake i bierz 2 porcje hitec90 i porcje serwatki dzennie [...]